社团风范—瑜伽社
宣布时间：
2024-08-26 09:46
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遇见 更好的自己
为提倡康健生涯，， ，，，缓解事情压力，， ，，，增强体质，， ，，，公司定于每周五晚上开展“瑜你偕行，， ，，，伽倍幸运”主题瑜伽课程，， ，，，有来自各部分25名职工加入其中。。。。
活动先容
瑜伽兼具了柔和之美和康健之美。。。。训练瑜伽增强了员工身体的实力，， ，，，塑造了优雅的气质，， ，，，富厚了业余生涯，， ，，，缓解了生涯中的压力，， ，，，提高了幸福感和建设了良盛意态。。。。
活动风范
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陪同着舒缓悠扬的音乐，， ，，，在专业瑜伽先生的向导下，， ，，，成员们神情专注，， ，，，从最基本的呼吸法、站、坐、躺等行动最先训练，， ，，，通过肌肉拉伸，， ，，，笃志冥想，， ，，，逐步地松开身体，， ，，，配合着匀称呼吸，， ，，，抵达“身心合一”的效果。。。。在先生的指导下，， ，，，一堂课下来各人都大汗淋漓，， ，，，陶醉于瑜伽奇异的魅力中，， ，，，感受心田的清静和愉悦。。。。
温馨提醒
01
实事求是，， ，，，不要逞强，， ，，，行动缓慢，， ，，，不要蓦地用力，， ，，，不必刻意追求“标准”。。。。
02
只管衣着恬静或衣着瑜伽打扮，， ，，，避开带有钢圈的亵服。。。。
03
坚持空腹训练，， ，，，可在练前一小时增补糖分。。。。
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